Description
योग निद्रा लेखक स्वामी सत्यनंद सरस्वती
योग निद्रा न्यास की पारंपरिक तांत्रिक साधना से स्वामी सत्यानंद सरस्वती द्वारा अपनाई गई एक सरल लेकिन गहन तकनीक है। यह पाठ योगनिद्रा के सिद्धांत को यौगिक और वैज्ञानिक दोनों शब्दों में समझाता है और इसमें अभ्यास के वर्ग प्रतिलेखन शामिल हैं। यह इस बहुमुखी तकनीक के विभिन्न अनुप्रयोगों को भी प्रस्तुत करता है, जिसका उपयोग गहन विश्राम के लिए, तनाव प्रबंधन और चिकित्सा में, शिक्षा में सीखने की प्रक्रिया को बढ़ाने के लिए, गहरे अचेतन में सामंजस्य स्थापित करने और आंतरिक क्षमता को जगाने के लिए और एक ध्यान तकनीक के रूप में किया गया है। एक शोध अनुभाग भी शामिल है।
पूर्ण मानसिक, भावनात्मक और शारीरिक विश्राम को प्रेरित करने की यह व्यवस्थित विधि सभी अभ्यासियों के लिए उपयुक्त है।
