Hatha yoga By Swami Sivananda

Description

हठयोग लेखक स्वामी शिवानंद

शारीरिक व्यायाम की सभी प्रणालियों के बीच, हठ योग प्राचीन ऋषियों और ऋषियों द्वारा अभ्यास और निर्धारित किया गया है, जो बेजोड़ और अद्वितीय है। यह सबसे सही प्रणाली है। मस्तिष्क, मांसपेशियों, नसों, अंगों, ऊतकों को टोंड और सक्रिय किया जाता है। सभी पुराने रोग जड़ से खत्म हो जाते हैं। यह शतकर्म, आसन, प्राणायाम, मुद्रा, बंध, और एकाग्रता और ध्यान पर अभ्यास करता है।

आसन भौतिक शरीर से संबंधित हैं। वे शरीर को दृढ़ और स्थिर करते हैं और शारीरिक बीमारियों को मिटाते हैं। बंदा प्राण से संबंधित है। वे प्राण और अपान को बांधते हैं और एकजुट प्राण-अपान को सुषुम्ना नाड़ी के साथ भेजते हैं। मुद्राएं मन को चिंतित करती हैं। वे मुहरों का प्रतिनिधित्व करते हैं। वे आत्मा या आत्मान के साथ मन को सील कर देते हैं। वे मन को वस्तुओं की ओर बाहर नहीं भटकने देते। वे दिल के कक्षों में आत्मान की ओर बाहरी दिमाग को निर्देशित करते हैं और इसे वहां ठीक करते हैं। इन सभी अभ्यासों के संयोजन के लिए अधिकतम परिणाम की आवश्यकता होती है।